又一乌公民参与“杜金娜谋杀案”，沃夫克疑似身亡？

也许你会恐慌，乌公沃夫亡也许你会想要立刻做些什么去证明自己有用，乌公沃夫亡然而此时什么都别去做，老老实实地承认自己的确有“没用”“没有价值”的地方，然后尝试着去接纳自己的这个部分。

每当觉得自己不好甚至很坏的时候，民参谋杀就去接受那种屈辱、挫败、羞耻的感觉。

你要承认自己的确有些地方没做好，金娜不是个多么好的人，不要去否定事实，而是要去接受它。

（知名个人成长作家张德芬空间创始人张德芬活动合影）当我们这样停留在当下，克疑不闪躲地接受自己最不想感受到的情绪时，克疑我们就穿越了自身的深渊里最黑暗的部分。

而人生的惊喜和礼物，似身以及我们最期盼的亮光，就在这黑暗深渊的底部。

只有放弃证明自己是“有用”的，又杜你才是自由的。

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